Temakveld om trening, kosthold og søvn

Møre og Romsdal Idrettskrets i samarbeid med Sunndal kommune og Sunndal Fotball arrangerer temakveld om trening, kosthold og søvn. Her er nyttig informasjon:

Temakveld om trening kosthold og søvn- Sunndal kommune.docx

Er du i alderen fra 14 år og oppover, og er nysgjerrig på hvordan trening, mat og søvn påvirker både hverdagen din og prestasjonene som idrettsutøver? Møt opp på denne temakvelden! Vi oppfordrer alle våre spillere, trenere og lagledere på lagene fra 13 år og eldre til å melde seg på. 

Tid: Torsdag 30. oktober kl. 18.00-21.00

Sted: Foredragene blir i Amfiet på Ungdomsskolen i Sunndal.

Ta med: Treningsklær, joggesko og drikkeflaske

Link til påmelding: https://www.minidrett.no/kurs/17888071 

Foresatte, trenere, ledere og andre interesserte er også hjertelig velkommen til å delta og vi ønsker også påmelding fra dere. 

Program:

18.00-18:45: Spis smart, foredrag om kosthold ved Anna Øien Sønslien, klinisk ernæringsfysiolog.

18.45-19.00: Pause, med frukt

19.00-19.45: «Søvn og prestasjon» ved Øyvind Try Leiner, fysioterapeut og kognitiv terapeut

              Det blir mulighet for å stille spørsmål etter foredragene!

20.00-20.45: Praksis økt (Basisøvelser) i Hydrohallen ved Kjetil Håve, Seniorrådgiver Idrett i Møre og Romsdal idrettskrets. 

Påmelding enkeltvis via Min Idrett (se i invitasjonen). For hele lag som ønsker å delta kan man sende e-post til (oppgi antall og hvilket lag):

EllnCathrine.Hammer@idrettsforbundet.no