UKESYKLUS 51 2015
Postet av Hallingdal menn senior A den 13. Des 2015
Vi nærmer oss jul, men det er allikevel viktig at vi bygger opp den fysiske formen. Etter jul blir det et hardkjør for å komme i form til NM kvalifiseringen og seriestart.
Vi er redd for at det blir lite felles fotballøkter til uka. Banen på Gol er dessverre ikke bra. Vi leter etter alternativer, men det kan bli en uke med mye egentrening.
Vi planlegger ikke et nytt møtet før uke 1, det vil derfor komme ut en del info(fra Kyrre og Jansen) på nettsiden i løpet av uka og en del ting dere må svare på!! Så viktig at dere holder dere oppdatert.
Mandag er det viktig at dere kjører utholdenhet, ikke bare styrke. Dere må bygge motor. Tirsdag skole/morgenøkt kan bli en utfordring, hvis banen ikke blir klar må det jobbes med det fysiske. Vi har styrke og kondisrommet åpent. På kvelden tirsdag og torsdag er det stor sjanse for at det blir endringer. Kanskje at vi kjører noe på skolen rett etter skoletid eller egentrening. Onsdag kjører vi jule ferdighetskonkurranser med premie, vi deler også ut premiene etter Five a side turneringen. Det blir også litt tid til five a side. Fredag blir det også five a side inne, men vi har kanskje litt liten plass.
LØRDAG blir det kamp, det blir veldig gøy å teste ut nye hallen til Valdres som ligger på Leira. Det er også en stor ære å bli invitert til åpningen. Vi håper å få med alle tilgjengelige til den kampen selv om det er i julestriden og at noen sliter med skader. Det kan også være duket for et par ferskinger. Vi tar opptelling tidlig i uka.
51 | 1412
Egentrening Etter program I grupper på hjemsted
| 1512
Skoleøkt Kl. 0940 Ute basis, styrke/uth/sprint
Kl. 18-2000 Gr c
Kl. 1930-2115 a+b Basis og Intern-kamp
| 1612
Skole Økter Ferdighets konkurranse
| 1712
Kl. 1800-2000 C
Kl. 1930-2115 A+B Basis, pasningsspill og kort intern kamp | 1812
Skole 1340-1600
Five a side
| 1912
Åpningskampen i Leira Hallen.
Valdres – HFK Kl. 1500
Egentrening resten | 2012 |
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Hallingdal menn senior A
HFK AKADEMIET FOR GUTTER 3 DESEMBER
02.12.2016
HFK AKADEMIET LØRDAG GUTTER KL 1030-1230
10.11.2016
HFK AKADEMIET LØRDAG 12 NOVEMBER GUTTER
09.11.2016
HFK AKADEMIET AVLYST LØRDAG 5 NOVEMBER
04.11.2016
ENDELIG UTTELLING – STORSEIER TIL HFK
05.10.2016